施術の後のストレッチ

施術の後のストレッチ 整体院で施術を受けた後は非常に気持ちよいものです。
たいていの整体院では患者さんの体のゆがみを取りのぞき、左右対称に体を調えることをしていますし、そのために、施術では、筋肉を緩めて、リラックスし、体が自然に伸びるようにしています。
その効果で施術が終わった後は、血行がよくなり軽くなって絶好調に感じるのです。
ところで、そんな時、あまりに軽くなったために、ついついストレッチをしたくなりますが、これってよいことなのでしょうか?答えは、とてもよいことです。
すでに各筋肉をほぐし、左右のバランスを整えていますが、それらはすべて外部からの施術です。
大切なことは、外部と内部からのバランスも大切です。
例えば、長時間読書をした後で、人間は、大きく背伸びをしたくなります。
それが内部からの力です。
そのため、施術が終わった後は、筋肉を緩めた体を、ストレッチでさらに大きく伸ばすことで内部と外部から体の機能が活性化されます。

施術以外で出来るケア

施術以外で出来るケア 日常生活を送っていくなかで疲れというのは自然と溜まっていくものです。
そんな時は整体師に施術を行ってもらうのが一番良いでしょう。
しかし、そんな時間がない人も多いです。
そこで、今回は施術以外、つまり自分でできるケアを紹介していきます。
まずはじめに紹介する自分で出来る整体は勉強疲れ、肩こり、目の疲れ、気分転換、鼻づまりによい「頭すっきりストレッチ」です。
方法は最初に、正座もしくは椅子に腰掛け両手を後ろで組みます。
次に息を胸に一杯吸いきったところで止めます。
この時、組んだ腕はできるだけ後ろへ高く伸ばします。
そして息が苦しくなるまで我慢して、力を一気に抜いて息を吐きます。
これを数回行うとよいでしょう。
次に紹介するのは寝違えた時のケアです。
寝違えた時は、足の甲をよく揉み、五本の指の間を順番に丁寧に揉むと腰の筋肉が柔らかくなり、泌尿器の調子がよくなり、首の炎症を早く取ることが出来ます。
このように直接施術してもらわずに自分で行えるものもたくさんあるのでみなさんもやってみてえはいかがでしょうか。

新着情報

◎2017/5/17

整体と整骨院の違い
の情報を更新しました。

◎2017/3/24

整体に通うペース
の情報を更新しました。

◎2017/1/6

賢いあなたの整体院の選び方
の情報を更新しました。

「整体 ストレッチ」
に関連するツイート
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アメブロを更新しました。 『ストレッチで体調管理!!』 #整体 #姿勢改善 ameblo.jp/seitai-8-kanza…

Twitter seitai8kanzaki 整体屋神崎/神崎太稼雄

返信 リツイート 58分前

ん〜♪整体行きたくなったにゃ(*´ω`*) あの軽くなる感じ❗好き💕 そういえば20代の頃から行ってた… そんなに歪んでるのか私…w あ、尾てい骨曲がってるんだ❗ 思い出した〜 背骨の先が歪んでたら全体が常に歪んじゃうよね(^^; やっぱりストレッチは絶対に必要な体なんだな(´-ω-`) また気づけた🎵

Twitter Nplatoniclove ひらりをん

返信 リツイート 12:20

頭痛・肩こりストレッチ | 福山市の整骨院匠、腰痛ヘルニアに強い整体 seikotsu-takumi.com/blog/%E9%A0%AD…

Twitter Seikotsu_Takumi 整骨院 匠

返信 リツイート 12:14

起きるのに失敗してストレッチ整体諦めて、諦めついでにゲームして高校野球観てたら遅刻

Twitter revanans シラタキ タマゴ

返信 リツイート 11:27

昨日バストアップサロンで教わったことまとめ👇 ☑︎とにかくタンパク質をとる ☑︎肩こりは胸が育ちにくい ☑︎トイレ行くたびに乳を入れこむ(ブラに) ☑︎貧乳は全身の歪みが原因 ☑︎整体ストレッチも大事! ☑︎ブラのおすすめはブラデリス 貧乳に悩む女子へ!笑

Twitter mizukatateoka トンコツみずか🍜

返信 リツイート2 11:03

骨に異常ないからストレッチ……またか…整体か〜!

Twitter llluftter 痩せよ榊原

返信 リツイート 10:47

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Twitter haruchiryouin 用賀 HARU 治療院

返信 リツイート 10:37

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