施術の後のストレッチ

施術の後のストレッチ 整体院で施術を受けた後は非常に気持ちよいものです。
たいていの整体院では患者さんの体のゆがみを取りのぞき、左右対称に体を調えることをしていますし、そのために、施術では、筋肉を緩めて、リラックスし、体が自然に伸びるようにしています。
その効果で施術が終わった後は、血行がよくなり軽くなって絶好調に感じるのです。
ところで、そんな時、あまりに軽くなったために、ついついストレッチをしたくなりますが、これってよいことなのでしょうか?答えは、とてもよいことです。
すでに各筋肉をほぐし、左右のバランスを整えていますが、それらはすべて外部からの施術です。
大切なことは、外部と内部からのバランスも大切です。
例えば、長時間読書をした後で、人間は、大きく背伸びをしたくなります。
それが内部からの力です。
そのため、施術が終わった後は、筋肉を緩めた体を、ストレッチでさらに大きく伸ばすことで内部と外部から体の機能が活性化されます。

施術以外で出来るケア

施術以外で出来るケア 日常生活を送っていくなかで疲れというのは自然と溜まっていくものです。
そんな時は整体師に施術を行ってもらうのが一番良いでしょう。
しかし、そんな時間がない人も多いです。
そこで、今回は施術以外、つまり自分でできるケアを紹介していきます。
まずはじめに紹介する自分で出来る整体は勉強疲れ、肩こり、目の疲れ、気分転換、鼻づまりによい「頭すっきりストレッチ」です。
方法は最初に、正座もしくは椅子に腰掛け両手を後ろで組みます。
次に息を胸に一杯吸いきったところで止めます。
この時、組んだ腕はできるだけ後ろへ高く伸ばします。
そして息が苦しくなるまで我慢して、力を一気に抜いて息を吐きます。
これを数回行うとよいでしょう。
次に紹介するのは寝違えた時のケアです。
寝違えた時は、足の甲をよく揉み、五本の指の間を順番に丁寧に揉むと腰の筋肉が柔らかくなり、泌尿器の調子がよくなり、首の炎症を早く取ることが出来ます。
このように直接施術してもらわずに自分で行えるものもたくさんあるのでみなさんもやってみてえはいかがでしょうか。

新着情報

◎2017/5/17

整体と整骨院の違い
の情報を更新しました。

◎2017/3/24

整体に通うペース
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◎2017/1/6

賢いあなたの整体院の選び方
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「整体 ストレッチ」
に関連するツイート
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本日も整体ケアルラさん行ってきました。 先週よりは若干硬さは取れてるようですが… やはり日々のストレッチも怠ったらいけませんね((;ω;) 来週の予約も取ったし継続しよう! pic.twitter.com/vqhw1LCKLP

坐骨神経痛撃退ストレッチ~梨状筋~ | 福山市の整骨院匠、腰痛ヘルニアに強い整体 seikotsu-takumi.com/blog/%E5%9D%90…

整体ホームページ集客ブログネタ】かかとの乾燥を改善するストレッチ方法 seitai.in-website.com/%e3%80%90%e6%9… pic.twitter.com/jtQMerbwRN

Twitter整体院・整骨院のホームページで集客@seitai_in_web

返信 リツイート 14:34

こんにちは。 八戸市田面木エバーグリーンカイロです。 寒くなると肩コリしやすくなって来ますよね。 自分でストレッチするのもいいですね。 でももっと早くスッキリしたいという方は Web予約コチラ→egreen8.net 📞0178-23-5343 #八戸 #カイロプラクティック #整体 #骨盤矯正 pic.twitter.com/5wCrL5ZL6w

Twitterエバーグリーン・カイロ(八戸市)@梅津@evergreen_chiro

返信 リツイート 14:17

整体治療へ( * ॑꒳ ॑* )今日はストレッチも入れてもらったから、いつも以上に体が楽になった♪ホントにもう···頑張れる!と気合が入るくらい楽でありがたい( ;꒳​; )

Twitterはちフィーバー@825fever

返信 リツイート 11:51

おはようございます! 今朝は今季一番の冷え込みになりました。 暖冬とはいえ、やはり冬ですね。 マフラーや手袋で温めたり、ストレッチで筋肉の硬直を防ぎましょう。 本日11/15(木)は比較的、空きがあります。 お気軽にお問い合わせ下さい。 #西荻窪 #整体 #寝違え #ぎっくり腰

Twitterにしおぎ整体院@nishiogiseitai

返信 リツイート 11:06

大きく動かす機会を僕だけが作るんじゃなくて 地域の人と同士で支えあうような コミュニティにも育てていく! ので、「みたかストレッチ講師」 みたいなの作りたいなーーー 「シニア整体師」 とか。 名称はてきとうだけど。

Twitter高木祥伍 / 動画でヘルスハック@takagisho5

返信 リツイート 10:05

整体ついでに教えて貰う 自分に合った姿勢とか、ストレッチに価値がある。 それを家で続ければ効果は見込める。 手技で治るもんじゃーない

スプレーのり、レザーパンツ(メンズ、ストレッチあり)、整体予約

Twitterアキラ🌸11/17カメラ@akira9618

返信 リツイート 9:46

整体のブログ】・・・身体の状態を把握し、それに基づいた改善を意識して行なう場合、それが関節の可動域に関係することであれば、整体術による施術でそのままストレッチの効果を得られます。・・・「ameblo.jp/3g-kai/entry-1…