施術の後のストレッチ

施術の後のストレッチ 整体院で施術を受けた後は非常に気持ちよいものです。
たいていの整体院では患者さんの体のゆがみを取りのぞき、左右対称に体を調えることをしていますし、そのために、施術では、筋肉を緩めて、リラックスし、体が自然に伸びるようにしています。
その効果で施術が終わった後は、血行がよくなり軽くなって絶好調に感じるのです。
ところで、そんな時、あまりに軽くなったために、ついついストレッチをしたくなりますが、これってよいことなのでしょうか?答えは、とてもよいことです。
すでに各筋肉をほぐし、左右のバランスを整えていますが、それらはすべて外部からの施術です。
大切なことは、外部と内部からのバランスも大切です。
例えば、長時間読書をした後で、人間は、大きく背伸びをしたくなります。
それが内部からの力です。
そのため、施術が終わった後は、筋肉を緩めた体を、ストレッチでさらに大きく伸ばすことで内部と外部から体の機能が活性化されます。

施術以外で出来るケア

施術以外で出来るケア 日常生活を送っていくなかで疲れというのは自然と溜まっていくものです。
そんな時は整体師に施術を行ってもらうのが一番良いでしょう。
しかし、そんな時間がない人も多いです。
そこで、今回は施術以外、つまり自分でできるケアを紹介していきます。
まずはじめに紹介する自分で出来る整体は勉強疲れ、肩こり、目の疲れ、気分転換、鼻づまりによい「頭すっきりストレッチ」です。
方法は最初に、正座もしくは椅子に腰掛け両手を後ろで組みます。
次に息を胸に一杯吸いきったところで止めます。
この時、組んだ腕はできるだけ後ろへ高く伸ばします。
そして息が苦しくなるまで我慢して、力を一気に抜いて息を吐きます。
これを数回行うとよいでしょう。
次に紹介するのは寝違えた時のケアです。
寝違えた時は、足の甲をよく揉み、五本の指の間を順番に丁寧に揉むと腰の筋肉が柔らかくなり、泌尿器の調子がよくなり、首の炎症を早く取ることが出来ます。
このように直接施術してもらわずに自分で行えるものもたくさんあるのでみなさんもやってみてえはいかがでしょうか。

新着情報

◎2017/5/17

整体と整骨院の違い
の情報を更新しました。

◎2017/3/24

整体に通うペース
の情報を更新しました。

◎2017/1/6

賢いあなたの整体院の選び方
の情報を更新しました。

「整体 ストレッチ」
に関連するツイート
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夕飯は結局食欲出なくてブロッコリーとプチトマトとちくわ一本とウィダーインゼリーのみ。 整体の先生からオススメされたお豆腐取るようにしてみよかな。 消化にいいしたんぱく質摂取のために。でもあんまり好きじゃないのよね。味ないじゃない? ヒップアップのストレッチしてから寝よう🤗

Twitter D0EZ3tWsmJ3WpdM 拗らせOLみやびたん

返信 リツイート 21:42

返信先:@_Litvyak_ ITマンの友人もいきなり運動始めて身体ぶっ壊したンゴね・・・ 整体通いつつストレッチで身体ほぐれてきたら運動再開してみます_( _`ω、)_

Twitter GratitudeKuro こくばん

返信 リツイート 20:47

ストレッチ整体をサボっていたらトレーナーさんから電話がきたよw

返信先:@akira_n_Cos 女性の体がみるみる変わる! 「寝るだけ整体」で首こり・肩こり・腰痛を解消しよう woman-type.jp/wt/feature/8483 寝ながらできるストレッチをぜひ! 楽チンですよ! お体お大事に😊

返信先:@aiglats0n他1人 緊張型頭痛とストレートネックによる頸椎圧迫が疑われるよ!(私も一緒の症状でたことある) あまり頻繁なら整体か整形外科への受診をおすすめする! 首周りのストレッチと枕の見直しすると頭痛楽になるかも。

Twitter xiaolling しゃお

返信 リツイート 19:56

RT @yuukamiya68: 嫁「クソツイしてる時間あったらストレッチ手伝ってくれませんか(笑顔」 ……あ、はい。クソツイは否定しないけど俺整体師でもなんでもないし、付け加えるとマッサージならまだしもストレッチって自分でやるもんじゃーー 嫁「……(^ ^)」 はい直ちにみな…

Twitter 1997996 ソルト@ガチャ芸人

返信 リツイート 19:50

来週はジムのトライアルにも行ってみて、ストレッチor整体にも行くぞ。前髪も切る。でも、これらの予定が実行出来なくてもおっけー。ゆっくりゆっくり。

【サービスメニュー更新】オプション(はり・灸 整体 マッサージ ストレッチ 鍼灸 矯正 カイロ) tinyurl.com/y8vonuf4 #omisenomikata

Twitter haruchiryouin 用賀 HARU 治療院

返信 リツイート 19:31

【サービスメニュー更新】はり・灸 美容鍼 美顔鍼 マッサージ 整体 鍼灸 ストレッチ 矯正 カイロ tinyurl.com/ycj6e767 #omisenomikata

Twitter haruchiryouin 用賀 HARU 治療院

返信 リツイート 19:31

返信先:@hard24job うわーんやっぱりその気ありますよねぇ〜〜〜〜〜!!。゚(゚´ω`゚)゚。 整体には通ってるんですけど、鍼打ってもらったり、ストレッチとかマッサージとかしてもらってるんですけど、なんか怪しくて

Twitter shima_neko_snow しま猫@相模

返信 リツイート 19:12